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Estilo de vida saudável

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Estilo de vida saudável 2

Foto: Catracalivre

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Ter um estilo de vida saudável consumindo alimentos de qualidade. Confira:

Ter um estilo de vida saudável consumindo alimentos de qualidade, que te tragam benefícios, e praticar atividades físicas regularmente, sem dúvida são as melhores opções.

Para quem ainda não aderiu à este estilo, confira algumas dicas, abaixo.

Reeducar sua rotina com alimentação saudável e atividades físicas só vai dar certo se você passar a encarar como um projeto de vida.

As mudanças podem ser gradativas, sem radicalizar. Trace objetivos a médio e longo prazo. Aproveite as dicas, receitas e produtos aqui no nosso site de exercícios receitas saudáveis e dietas que poderão enriquecer sua rotina.

Encare o exercício físico como prioridade. No início, o período de adaptação não é tão fácil, mas depois que começar a fazer parte da sua rotina é automático.

Mantenha sua geladeira e despensa apenas com produtos saudáveis que façam parte desse novo estilo, assim não corre o risco de cair em tentações.

Quanto aos doces, temos diversas opções de doces saudáveis industrializados, e estamos sempre postando receitas deliciosas que você pode fazer em casa. No mais vai depender de você, Terá que mudar algumas coisas como por exemplo: fumar e beber muito. No sono dormir e acordar no mesmo horário.

Como comer bem para viver melhor. Alguns questionamentos que só você poderá responder anote e começa desde já a responder, a partir daí siga em frente.

O que você coloca dentro do seu corpo todos os dias?
Você consome alimentos que te trazem benefícios?
A alimentação funcional é uma ótima opção para que seu corpo funcione muito bem.

Você já parou pra pensar que o seu corpo responde conforme os alimentos que você come, como se fosse um combustível, e esses alimentos são o que te dão melhor disposição, energia e bem estar.
Cuide bem da sua alimentação

E avante rumo ao alvo.

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