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Dieta Low carb lista de compras

Dieta Low carb lista de compras

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Confira os produtos básicos para se ter prontos para consumir em uma dieta Low Carb:

Na Dispensa:

Chocolate mas tem que ser o amargo, amêndoas, castanha do Pará, caju, etc..

Na geladeira:

Creme de leite, requeijão, Iogurte natural, creme azedo, nata natural e queijos amarelos. Leite de coco, de amêndoas e leite de oleaginosas.

Carnes, aves e peixes:

Frango, peru, pato, mexilhões, Porco, Vaca, atum, Robalo, Tilápia, Ostras, Camarão, Lagosta, Caranguejo, Bacon, Torresmo, Linguiça de boa qualidade.

Frutas:

Amora, Framboesa, Limão, coco, abacate, morango, maracujá, acerola.

Farinhas:

Linhaça dourada, farinha de amêndoas, farinha de beringela, farinha de castanha do Pará.

Gorduras saudáveis:

Manteiga, óleo de coco, azeite extra virgem de oliva, óleo de abacate, manteiga ghee, manteiga de garrafa.

Diversos:

Adoçante Stevia, Xylitol. Gelatina sem sabor, café, chás.

Leia mais:

Suco de chia detox e emagrecedor

 

 

 

 

 

Lucas Machado

Lucas Machado

Escritor, profissional de Marketing e Comunicação.

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