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Como eliminar a retenção de líquidos para emagrecer

Como eliminar a retenção de líquidos para emagrecer

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O que tem que ser feito primeiro é entender o por que se tem que eliminar a retenção de líquidos. A questão científica é chamada de edema, ou seja, o corpo fica inchado por causa de muita agua que vem das células do corpo. Você não pode só perder peso, talvez você esteja segurando o líquido.

A retenção de líquido faz com que a pessoa ganhe peso. Aí vai as dicas para que isso não aconteça. Tome muito chá pois geralmente são diuréticos e quantos mais agua você consumir mais líquido terá no organismo.

O que pode causar:

– Uso de medicamentos que ajudem para que retenha líquidos

– Falta de exercício físico

– Fígado não funcionar bem

– Comer muito sal

– Não tomar muita água

– Problemas no coração

Chás recomendados para eliminar o líquido:

– Chá verde

– Chá de canele e gengibre

– Chá de salsa

– Centelha asiática

– Salsa

Um manual para se construir todos os dias:

– Evitar ficar de pé ou sentado de pernas cruzadas por muito tempo

– Fazer drenagem linfática

– Trocar o sal por ervas

– Comer frutas como banana e abacate

– Evitar alimentos enlatados

– Tomar no mínimo 02 litros de agua por dia

 

 

 

 

Lucas Machado

Lucas Machado

Escritor, profissional de Marketing e Comunicação.

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